Mëllech an Orangensaft Rezepter

Ech weess net firwat, mee ech mëschen gär Mëllech mat Orangensaft. Dëst ass meng Aarbecht!

Orangensaft ass sauer an ass am beschten séier verdaut. Mëllech, op der anerer Säit, enthält vill Protein, wat schwéier ze verdauen ass a méi Zäit brauch. Wann Dir déi zwee mëscht, kritt Dir en erfrëschende Getränk.

An dësem Post vun haut wäert ech 2 gesond a populär Rezepter deelen dorënner Morir Soñando an Orange Julius. Wann Dir wëllt léiere wéi Dir dës einfach awer lecker Rezepter virbereet, liest weider.

Wann dat gesot gëtt, loosst eis méi iwwer dës Kombinatioun léieren a genéisst e puer Gedrénks. (Mëllech an Orangensaft)

Ass et besser Mëllech oder Orangensaft am Mueren ze drénken?

Vill Leit froe sech ob et besser ass Mëllech oder Orangensaft moies ze drénken. D'Wourecht ass, souwuel Orangensaft a Mëllech hunn gesondheetlech Virdeeler. Si hunn awer och Nodeeler.

Mëllech liwwert vill Kalzium a schued net Ären Email. Wann Dir Ären Dag ufänkt, wëllt Dir e frësche Getränk mam Frühstück, deen d'Energie an d'Gesondheetsvirdeeler de ganzen Dag einfach verdeele kann.

Fir vill Leit, Mëllech an Orangensaft sinn zwee gemeinsam Choixen. Dat gesot, loosst eis d'Virdeeler an Nodeeler vum Drénken vun Mëllech an Orangensaft méi no kucken. (Mëllech an Orangensaft)

Orangëjus

E Glas Orangensaft huet 45 Kalorien Energie. Et gëtt och déi néideg Vitamin C fir de ganzen Dag. Et ass och en Antioxidant fir Är Haut. Et schützt Är Haut virun de geféierleche Strahlen vun der Sonn. Zousätzlech schützt Orangensaft Är Zänn virun den Auswierkunge vun der Verschmotzung. (Mëllech an Orangensaft)

Ze vill Orangensaft konsuméieren kann geféierlech sinn. Zum Beispill, wann Dir Orangensaft déi meescht vun der Woch konsuméiert, wäert et Är Zänn Email negativ beaflossen. Et reduzéiert och d'Emailsäure an den Zänn. Dofir fänkt d'Emailbeschichtung un ze verschlechteren. (Mëllech an Orangensaft)

Kuckt dëse Video fir méi Informatioun:

Mëllech

E Glas Mëllech kompenséiert de Kalzium- a Proteinmangel an Ärem Kierper. Awer hei ass de Schéisser. Mëllech kann Iech och hëllefen Iwwerstiermung ze vermeiden an Äert Gewiicht ënner Kontroll ze halen. Wann Dir Mëllech am Ufank vum Dag verbraucht, kënnt Dir all Middegkeet a Middegkeet verhënneren.

Wéi och ëmmer, wéi Orangensaft, huet Mëllech seng Nodeeler. Zum Beispill, wann Dir fetteg Mëllech verbraucht, déi onsaturéiert Fett enthält, kënnt Dir d'Problemer vun Diabetis an Adipositas konfrontéieren. Dës Zort Mëllech fördert kardiovaskulär Krankheeten. Dofir vermeide ganz Mëllech moies. (Mëllech an Orangensaft)

Kuckt dëse Video fir méi Informatioun:

Wien ass de Gewënner?

Béid Mëllech an Orangensaft hunn hir Virdeeler a Schued. Wéi och ëmmer, mir kënne soen datt d'Mëllech de Gewënner ass, well d'Mëllech net den Zänn Email beschiedegt a vill Kalzium ubitt.

Et ass méi nëtzlech wéi Orangensaft. Dofir, probéiert Bio-Mëllech amplaz ganz Mëllech ze konsuméieren. Et ass reich an Beta-Karotin, Antioxidantien, Vitamin E an Omega-3 Fettsäuren.

Wann Dir Orangensaft méi wéi Mëllech gär hutt, konsuméiere roude Orangen moies an drénken Orangensaft heiansdo fir Zännschued ze vermeiden. Wat géift Dir léiwer? (Mëllech an Orangensaft)

Kuckt dëse Video fir méi Informatioun:

Wat geschitt wann Dir Mëllech an Orangensaft mëscht?

Wann Mëllech an Orangensaft gläichzäiteg onbequem ass, drénken de Jus als éischt. Mëllech ass e Puffer an Orangensaft ass sauer. Also wäert d'Mëllech d'Aciditéit vum Jus bufferen.

Wéi och ëmmer, et suergt dofir datt d'Mëllech gekräizt gëtt. D'Mëschung vun dësen zwee Zutaten kann schlecht ausgesinn a schlecht schmaachen. Also, vermeiden dës populär nach komesch Kombinatioun wann Dir e sensiblen Mo hutt.

Bedenkt datt souwuel Jus a Mëllech op der selwechter Temperatur gehale musse virum Mëschung. A gitt sécher dës Kombinatioun direkt nodeems se gemaach gëtt. (Mëllech an Orangensaft)

Kuckt dëse Video fir méi Informatioun:

Mëllech an Orangensaft: 2 gesond Rezepter Fir Iech

Wann Dir interesséiert sidd fir dës Mëschung ze probéieren, befollegt déi nächst zwee Rezepter. Morir Soñando an Orange Julius sinn anescht. Awer béid enthalen Mëllech an Orangensaft. A béid sinn erfrëschend. (Mëllech an Orangensaft)

Rezept 1: Morir Soñando Rezept

De Morir Soñando ass e super lecker Getränk deen den offiziellen Getränk vum Dominikanesche Summer soll ginn. Et ass einfach ze maachen. Also, Dir kënnt dëse populäre Getränk a kuerzer Zäit genéissen. (Mëllech an Orangensaft)

Iwwer d'Rezept

De Morir Soñando ass e Getränk mat wéineg Zutaten an erfuerdert keng speziell Bartendingfäegkeeten. Dofir kënnt Dir einfach e puer Saachen änneren an Anpassungen an dësem Getränk maachen.

Heiansdo änneren ech d'Rezept fir déi speziell Diäten a Bedierfnesser vun e puer Familljememberen a Frënn ze treffen. Wann Dir e Vegan an Ärer Famill oder Frënnkrees hutt, maacht e Molkerei-gratis Morir Soñando.

Ersetzt Standardmëllech mat Reismëllech, Mandelmëllech, Vanillemëllech, oder engem aneren Ersatz. D'Ännerung wäert de Goût änneren. Wéi och ëmmer, net sou vill datt déi Persoun déi Dir gär hutt net de Getränk genéissen kann. (Mëllech an Orangensaft)

Ingredienten:

Wann Dir no dem erfrëschendsten Getränk sicht, kuckt net méi wäit wéi de Morir Soñando. Et ass eng cremeg Mëschung aus frësch gepressten Orangensaft a Mëllech. D'Rezept hei drënner bitt 4 Portiounen.

• 6 grouss Orangen
• 2 Glieser Eis (300 g)
• 1 Läffel Zocker
• 1 1/2 Téi verdampte Mëllech (360 ml)
• 1/2 Kaffisläffel Vanill Extrait
• 1 grouss Orange fir Dekoratioun

Instruktiounen:

Press Orangen mat der Hand oder benotzt e kompakten Juicer. Dir sollt ongeféier 1 1/2 Téi Jus kréien. Füügt Äis op e Becher. Den Zocker, d'Mëllech an d'Vanille op d'Äis setzen. Stir fir richteg ze mëschen.

Füügt d'Waasser an nach ëmmer bis kombinéiert a liicht spruddelen. Verdeelt gläichméisseg tëscht véier Glieser a garnéiert all mat engem orange Rad. Et ass recommandéiert de Getränk direkt ze drénken. (Mëllech an Orangensaft)

Kuckt dëse Video fir méi Informatioun:

Kann ech Alkohol zum Morir Soñando addéieren?

Dir kënnt Alkohol op Morir Soñando addéieren. Déi ideal Wiel wier rout oder wäiss Rum. Den Alkohol mam Orangensaft an enger anerer Schossel vermëschen an op d'Säit setzen. Nodeems Dir d'Mëllech mat Séisser ofgeschloss hutt, d'Rum an d'Orange Jus Mëschung réieren. (Mëllech an Orangensaft)

Wéi vill vun dësem Getränk soll ech drénken?

Et gëtt e Mëssverständnis datt Orangensaft d'Mëllech an Ärem Bauch dréit a Bauchkrämpfe verursaachen. Dës Iddi gëtt net vu Beweiser ënnerstëtzt, also ass et net ganz richteg.

An ech soen 'ganz' well Leit mat sensiblen Bauch dëst Getränk net sollten iessen. Experten recommandéieren 1-2 Glieser frësch Uebst pro Dag fir Erwuessener ze konsuméieren.

Dofir ass de Konsum vun 1-2 Portioune vun Orangensaft a Mëllech pro Dag akzeptabel. Wann Dir Medikamenter hutt, huelt dëse Getränk aus Ärer Ernährung, well de Kalzium, deen an der Mëllech fonnt gëtt, Antibiotike an e puer Medikamenter bindet. Och Orangensaft drénken kann Iech verhënneren datt Dir bestëmmte Medikamenter richteg hëlt.

Dës Kombinatioun hemmt a verhënnert d'Absorptioun vun Drogen an Äre Kierper. Är Medikamenter kënnen Iech e Risiko vun enger Iwwerdosis stellen oder keen Effekt hunn. (Mëllech an Orangensaft)

Rezept 2: Orange Julius Rezept

Orange Juice ass eng séiss Mëschung aus Mëllech, Orangensaft Konzentrat, Zocker, Vanille an Äis. Et ass kee Smoothie, et ass méi wéi Dessert well et sou séiss ass. (Mëllech an Orangensaft)

Iwwer d'Rezept

Dëse Getränk gouf vum Julius Freed am Joer 1926 zu Los Angeles, Kalifornien erfonnt. Dräi Joer méi spéit ass dem Freed säin Immobilien Agent mat enger Zesummesetzung erauskomm, déi sauer Waasser manner stresseg fir säin Darm gemaach huet, an huet ugefaang dëse Getränk mat enger cremiger Textur ze servéieren.

Ingredienten:

Orange Julius gëtt mat gemeinsamen Zutaten an Ärer Kichen gemaach. Orangensaft Konzentrat ass den Haaptzutat. Allerdéngs kënnt Dir och richteg Uebst benotzen wann Dir wëllt. D'Rezept hei drënner bitt 4 Portiounen. Vergiesst net Är Brëller mat engem Stéck Orange ze garnéieren. (Mëllech an Orangensaft)

• 1½ Taass Eis
• 1 Coupe Skim, 2% oder ganz Mëllech (wann Dir Laktoseintoleranz oder vegan sidd, benotzt Mëllechfräi oder Planzbaséiert Mëllech wéi Mandel / Reis / Sojamilch)
• 6 Oz Dosen vun gefruer orange Jus konzentréieren
• 2 Teelöffel Vanillenextrakt
• ½ Coupe) Zocker

Instruktiounen:

Mix Vanille a Mëllech. Gitt dës zwee an e Mixer a waart bis se richteg kombinéiert sinn. Dann applizéiert de gefruerenen Orangensaft Konzentrat a mixen erëm. Zum Schluss d'Äiswierfelen an den Zocker derbäi a mixen bis d'Äis brécht an d'Mëschung verdickt.

Wann Är Mëschung ze déck ass, füügt just e Esslöffel Waasser derbäi a mëscht erëm. Gitt Ären Orange Julius a véier Glieser, servéiert mat engem Stréi a gudden Appetit. (Mëllech an Orangensaft)

Kuckt dëse Video fir méi Informatioun:

Kann ech Alkohol op Orange Julius addéieren?

Jo, Dir kënnt en erwuessene Orange Julius mat Wodka maachen. Füügt just ½ Taass Wodka an d'Mëschung a genéisst. Orangejus funktionnéiert och mat Rum a Gin. Wéi och ëmmer, Wodka funktionnéiert am Beschten fir dës Mëschung.

Wéi vill vun dësem Getränk soll ech drénken?

Dëse Getränk enthält méi Zocker wéi eng Dose Soda a feelt Nährstoffer souwéi Vitamin C aus Orangensaft. Orange Julius ass eng Zockerbombe déi praktesch fräi vu Faser a Protein ass.

Also, Dir kënnt ze vill huelen. Ee soll genuch fir de ganzen Dag ginn. Denkt och drun datt Orangensaft héich sauer ass a mat der Zäit ze vill drénken kann Är Zänn ruinéieren.

FAQs

Wat geschitt wann Dir all Dag Orangensaft drénkt?

• Regelméisseg Konsum vun Orangensaft kann d'Häerzgesondheet verbesseren, d'Entzündung reduzéieren, d'Risiko vun Nieresteng an aner gesondheetlech Virdeeler reduzéieren.

• Wéi och ëmmer, Orangensaft ass och reich an Zocker a Kalorien. Dofir ass et am beschten a Moderatioun ze drénken a fir 100% Orangensaft ze wielen wa méiglech.

Wat sinn d'Nebenwirkungen wann Dir ze vill Orangensaft drénken?

• Orangejus huet Vitamin C, sou datt et méiglech ass ze vill Vitamin C ze kréien (méi wéi 2,000 Milligramm pro Dag). Side Effekter enthalen Iwwelzegkeet, Diarrho, Bloat, Krämp, Heartburn, Insomnia a Kappwéi.

Firwat verletzt mäi Bauch nom Orangensaft drénken?

Laut enger australescher Etude, kënnen e puer Leit einfach net mat Orangensaft ëmgoen. D'Studie erkannt Individuen mat enger héijer Heefegkeet vu wat als "Fruktose-Malabsorptioun" bekannt sinn. Dëst bedeit datt hire Kierper Schwieregkeeten huet den natierlechen Zocker ze veraarbecht, deen am Uebstjus fonnt gëtt.

Schmaacht Orangensaft a Mëllech gutt?

• Hängt vun Ärem Rang of. E puer mengen datt dës Kombinatioun lecker ass, anerer hunn et net gär. Et schmaacht wéi e Smoothie.

• Déi cremeg Struktur vun der Mëllech equilibréiert d'Aciditéit vum Jus. Wéi och ëmmer, wann Dir e sensiblen Magen hutt, konsuméiert dëst Getränk net.

• Oder, konsuméiere den Orangensaft fir d'éischt a waart 20 Minutten ier Dir d'Mëllech verbraucht. Verwiesselt déi zwee net well et Äre Bauch kann stéieren.

Kënnt Dir Mandel Mëllech an Orangensaft Mix?

• Wann Dir vegan oder Laktosintolerant sidd, kënnt Dir regelméisseg Mëllech mat Mandelmëllech ersetzen an all Rezept dat Mëllech fuerdert, och eng Mëllech an Orangensaft Mëschung.

• Wann Dir vegan Sourcreme mécht, sollt Dir bewosst sinn datt de Jus d'Mandelmëllech schneiden kann. Wéi och ëmmer, et ass net sou gutt fir Smoothies.

Kann ech Orangensaft op engem eidle Mo drénken?

• Leider drénken Orangensaft op engem eidle Magen iwwerwältegt den Verdauungssystem. An et verursaacht Chaos fir déi gutt Bakterien déi an Ärem Darm liewen. Orangensaft befestegt de Moien. Wéi och ëmmer, et kann geféierlech sinn wann Dir op engem eidle Mo geholl gëtt, also konsuméiert et nom Frühstück.

Mix Et Up

Mëllech an Orangensaft kënnen Är Energie moies erhéijen. Dir kënnt dës zwee Zutaten separat oder zesummen drénken. Béid hunn hir Virdeeler an Nodeeler.

Probéiert awer organesch Mëllech ze wielen, well se méi Omega-3 Fettsäuren a Vitamin E enthält wéi normal Mëllech. Nodeems Dir dës zwee vermëschen, konsuméiert de Getränk direkt.

Dëst verhënnert de ätzenden Effekt vun Orangensaft wärend Ernärungsvirdeeler ubitt. Hutt Dir jeemools dës populär Koncoction konsuméiert? Wat ass Är Meenung zu dësem Getränk?

Fillt gratis Är Gedanken a Froen an de Kommentaren hei drënner ze deelen. Loosst eis iwwer dëst Getränk schwätzen. Vergiesst och net dësen Artikel mat Äre sozialen Medien Frënn ze deelen.

Vergiesst och net ze pin/dobai a besicht eis Blog fir méi interessant awer originell Informatioun. (Kënnen Kazen Hunneg iessen)