Kachen hëlt d'Welt mam Stuerm, a wann Dir et nach net verkaaft hutt, wäert Dir definitiv eemol duerch dës super Ideeën fir d'Virbereedung vu Rëndfleesch iessen. D'Iessenpräparatioun hat fréier e bësse schlechte Ruff, awer wéi eist Liewen ëmmer méi beschäftegt gëtt, gëtt d'Iessen op dës Manéier e richtegen Trend.

Ech hu festgestallt datt d'Iessen virbereeden mech vill Zäit a Suen spuert, well ech Zutaten am bulk kaafen a se benotze fir e puer vu menge Liiblings Platen ze kreéieren. Dës Aart vu Kachen erlaabt mech och meng Portiounsgréissten besser ze verwalten - ech iessen ni iwwer oder ënner iessen, wat mir hëlleft meng Gewiichtsziler z'erreechen.

Ech wetten, wann Dir probéiert hutt en Iessen mat iergendengem Iessen ze preparéieren, fannt Dir datt Kachen zimlech lëschteg ass. Zousätzlech reduzéiert et de Stress beim Denken iwwer wat Dir kachen a wat Dir all Dag kachen. Elo wou mer iwwer dat alles geschwat hunn, kënne mir weidergoen op d'Konscht fir d'Iessen mat Rëndfleesch an all aner Liewensmëttel ze preparéieren! (Ground Beef Meal Prep Ideas)

Kuckt de Video fir méi ze wëssen:

Wéi preparéieren ech Iessen mat Rëndfleesch?

Wann Dir een sidd mat engem beschäftegten Zäitplang oder net gär all Dag kachen, Rëndfleesch preparéieren ass dat Bescht wat Dir Iech selwer léiere kënnt.

De Grond firwat ech gär mat Rëndfleesch kachen ass datt et vill Protein enthält, kompatibel ass mat vill Zutaten, net deier ass a ka benotzt ginn a Rezepter déi Dir spéider afréiere kënnt.

Amplaz op Wochendeeg mat Rëndfleesch ze kachen, kënnt Dir e puer kafen a vill Iessen virbereeden, déi Dir aus der Tiefkühler huelen an op den Dësch zu all Moment um Weekend setzen. Wien sot Dir kënnt net all Dag Gourmet Iessen hunn?!

Wéi ech gären d'Iessen virbereeden, ech maachen eng Lëscht vun de Moolzechten, déi ech fir déi nächst Woch kachen wëll, ech ginn eraus a kafen all d'Iessen, an dann maachen ech d'Iessen um Weekend a afréieren se fir datt ech se afréieren déi nächst Woch. Muss an der Woch kachen. Dëst ass sou eng einfach Method fir en Iessen mat Rëndfleesch ze preparéieren, déi ech recommandéieren Iech ze probéieren! (Ground Beef Meal Prep Ideas)

Kuckt de Video fir méi Informatioun:

Beschte Ground Beef Meal Prep Iddien

Wann Dir Fleesch Platen wëllt probéieren, awer net wësst wou ufänken, sidd Dir op der richteger Plaz. Haut, Dir an ech wäert meng 40 Liiblings Rëndfleesch Rezepter iwwerschaffen.

Net nëmme kritt Dir vill Ideeën, Dir léiert och wéi Dir se mat mengem detailléierte Guide mécht. Jiddefalls, ouni weideres, loosst eis op d'Rezepter goen! (Ground Beef Meal Prep Ideas)

1. Rëndfleesch A Fried Rice

Dësen einfachen Dinner dauert nëmmen 30 Minutten fir ze preparéieren. Dir braucht 2 Esslöffel Geméisueleg, 1 Pond Rëndfleesch, Knuewel an Zwiebel, Salz a Peffer, an 2 Tassen Reis. Wann Dir wëllt, kënnt Dir ëmmer e gefruerenen Mais, Karotten oder Erbsen derbäisetzen. (Ground Beef Meal Prep Ideas)

Kachen d'Ingredienten separat a loosst se ofkillen. Nodeems Dir se kombinéiert hutt a se no Ärem Goût gewürzt hutt, kënnt Dir Kalbfleesch a Reis iessen oder d'Geriicht virbereeden andeems Dir et afréiert. Wann se an de Frigo gesat ginn, kann dëst Iessen bis zu 4 Méint daueren! (Ground Beef Meal Prep Ideas)

2. Rëndfleesch A Broccoli

Eng Mëschung vu Broccoli a Rëndfleesch ass eng aner séier Iessensoptioun, awer dës Kéier kënnt Dir et a just 15 Minutten maachen. Alles wat Dir braucht ass 1 Taass Reis, e Knuewelek, e Esslöffel Sesamöl an en anert Olivenueleg, 1 Pond Rëndfleesch a Broccoli a kleng Stécker geschnidden.

Wann d'Geriicht fäerdeg ass, kënnt Dir et würzen an e puer Sesam Somen als Garnéieren addéieren. Setzt d'Iessen an d'Iessen preparéiert Container an Dir sidd gutt fir ze goen! (Ground Beef Meal Prep Ideas)

3. Rëndfleesch A Gromperen

Ech hu gär gebakene Gromperen iwwerhaapt, also ass dëst ee vu menge Liiblingsiessen jee. D'Ingredienten fir dëst Rezept sinn e Rëndfleesch, geschnidden oder geschnidden Gromperen, e bësse Gewierz, Moschter oder waarm Zooss, déi Dir derbäi kënnt wann Dir e méi räiche Goût wëllt.

Dëse Plat ass eng ganz flott Mëttegiessen oder Owesiessen Optioun, datt Dir mat engem Glas roude Wäin Koppel kann. Deen eenzege Problem mat dësem ass datt et net gefruer soll ginn, mä am Frigo, an engem loftdichte Behälter gelagert ginn. Nodeems Dir et gemaach hutt, musst Dir et bannent dräi Deeg iessen! (Ground Beef Meal Prep Ideas)

4. Nuddelen a Rëndfleesch

Dës Nuddelen mat Gehacktesauce ass eng super Haaptgerecht Iddi déi an nëmmen 30 Minutten fäerdeg ass. Och wann d'Nuddelen net am Viraus virbereet kënne ginn, dauert et nëmmen 10 Minutten fir d'Nuddelen ze preparéieren den Dag wou Dir plangt se ze servéieren.

Rëndfleeschsauce gëtt mat Olivenueleg, e puer Zwiebel a Knuewel, Tomatejus oder Paste, Gewierz gemaach an 1 Pound Rëndfleesch. Et afréiert schéin an Dir kënnt et fir all Grond benotzen! (Ground Beef Meal Prep Ideas)

5. Rëndfleesch Burrito Schossel

Dir kënnt dës Schüssel all Dag als Haaptplat benotzen - et ass prett fir an nëmmen 30 Minutten ze servéieren. Dir kënnt wat Dir wëllt an d'Schuel leeën, awer ech proposéieren Iech d'Fleesch mat e puer Räis, Bounen a Mais ze vermëschen, an Thymian, Knuewel, Peffer oder Petersilie fir ze garnéieren.

Dir kënnt dëse Plat bis zu 5 Deeg am Frigo späicheren, Dir kënnt et och afréieren an op d'mannst e puer Méint späicheren. (Ground Beef Meal Prep Ideas)

6. Rëndfleesch Taco Zalot

Dëst ass eng vun de beschten Low-Carb Zaloten, déi Äre Bauch wéi Fréijoer fillen! Et kann a 25 Minutten virbereet ginn a kann all d'Ingredienten enthalen déi Dir wëllt.

Alles vu Salat bis Zwiebelen, Avocados an Tomaten kann mat Rëndfleesch gemëscht ginn. Probéiert Äert eegent Dressing ze maachen an et an Är Zalot ze addéieren fir e méi räiche Goût! (Ground Beef Meal Prep Ideas)

7. Philly Cheesesteak Rëndfleesch

Dir kënnt véier Portioune vun dësem leckere Mëttegiessen a just 25 Minutten maachen. Alles wat Dir braucht ass Rëndfleesch, e puer gréng Paprika, Zwiebelen, Champignonen, eng Schossel gekachten Räis an Äre Liiblingskéis ze mëschen.

Wann d'Mëschung ofgekillt ass, kënnt Dir se an dräi oder véier Miel preparéiert Container passen a späicheren. Wann Dir et just an de Frigo setzt, ass et recommandéiert et bannent véier Deeg ze iessen! (Ground Beef Meal Prep Ideas)

8. Koreanesch Rëndfleesch Stir Fry

Fäerdeg fir an nëmmen zéng Minutten ze servéieren, Koreanesch gemoolt Fritten sinn eng super Iessensoptioun fir jiddereen. Nieft Rëndfleesch, kënnt Dir all Geméis an dësem Rezept benotzen - Broccoli, Zwiebelen, Mais, Bounen, Spargelen, asw.

Dir kënnt dëse Plat fir bis zu 3 Méint afréieren. Wann Dir et wëllt erhëtzen, brauch Dir et nëmmen op mëttlerer Hëtzt ze setzen an e puer Minutten ze réieren, ier et an hir ursprénglech Form zréckkënnt. (Ground Beef Meal Prep Ideas)

9. Rëndfleesch Zucchini Séiss Gromper Skillet

Alles wat et brauch ass eng Bratpfanne an 30 Minutten fir dësen erstaunleche Plat ze preparéieren. Buedem Zucchini Séiss Kartoffel Pan ass super gesond, wéineg Kaarten, kee Gluten a Paleo frëndlech!

Rëndfleesch, Knuewel, Zwiebel, Paprika, Gromperen, mëttel Zucchini, Tomatenzooss, Reis an enger grousser Bratpfanne vermëschen a fir 20 Minutten réieren. Füügt Gewierz fir Är Goûtpräferenz an Dir sidd gutt fir ze goen! (Ground Beef Meal Prep Ideas)

10. Rëndfleesch a Geméis Zalot

Dës wonnerbar Rëndfleesch- a Geméiszalot dauert just 30 Minutte fir ze preparéieren. Dir braucht Rëndfleesch a Geméis - gehackte Karotten, Paprika, Gurken, Zwiebelen an alles wat Dir wëllt addéieren.

Wann Dir d'Ingredienten hutt, mëscht se mam Fleesch an Dir kritt eng gesond Zalot. Ech recommandéieren Iech och ze probéieren japanesch inspiréiert Sojazooss ze maachen, wat gutt mat dësem Plat passt! (Ground Beef Meal Prep Ideas)

11. Rëndfleesch an Zoossissmetzler Ee Coupë

Dës Frühstücksbecher wäerten Äre Geescht briechen! Ähnlech wéi regelméisseg Muffins, ginn dës Frühstücksbecher mat Kalbfleesch, Wipp, Eeër an e puer Toppings gemaach.

Wat d'Säiten ugeet, kënnt Dir Joghurt, Granola oder frësch Uebst benotzen. D'Coupe huelen nëmmen 40 Minutte fir ze maachen, awer si si gutt fir bis zu enger Woch wann se am Frigo gespäichert sinn, oder e puer Méint wann se gefruer sinn. (Ground Beef Meal Prep Ideas)

12. Rëndfleesch an Cheesy Ee Scramble

Wat kéint besser sinn wéi e gutt Stéck Rëndfleesch zum Frühstück? Et dauert just 25 Minutten fir dëse Frühstück fir véier Leit ze preparéieren.

Alles wat Dir braucht ass e Kilo Rëndfleesch, e puer rout Paprika, Zwiebelen, geschnidden Cheddar, Waasser, geschnidden Tomaten, 4 Eeër an e bësse Cheddar Kéis. Dir kënnt d'Liewensmëttel bis zu 3 Deeg am Kühlschrank späicheren an et einfach erëm ophëtzen wann Dir et wëllt iessen. (Ground Beef Meal Prep Ideas)

13. Gefëllt Bell Peppers Mat Rëndfleesch

Oft als Haaptplat benotzt, Klackespär mat Rëndfleesch dauert e bësse méi laang fir ze maachen, awer d'Resultat ass all Sekonn wäert.

Fir dëst Rezept braucht Dir 1 Pond Rëndfleesch, 6 Paprika, e bësse Reis, Basilikum, Thymian, Petersilie, Knuewel, Zwiebel an Dir kënnt ëmmer Mais oder Champignonen derbäisetzen. Et ass e richtege Genoss fir Äre Bauch, deen Dir och e puer Méint gläichzäiteg am Frigo halen kënnt.

14. Whole30 Italienesch Beef Zucchini Booter

Fënnef Zutaten a 40 Minutten sinn alles wat et brauch fir dës Rëndfleeschbooter ze maachen déi net nëmmen Kuelenhydrater niddereg sinn, awer och glutenfräi a paleofrëndlech. Alles wat Dir braucht fir dësen Haaptplat sinn 3 Zucchini an der Halschent geschnidden, en halleft Kilo Rëndfleesch, e puer gehackten Tomaten, Gewierzer an Zosen si fakultativ an hänkt vum Kachgeschmaach of.

Probéiert dësen erstaunleche Geriicht - déi éischte Kéier wann Dir et mécht, sidd Dir total obsesséiert! (Ground Beef Meal Prep Ideas)

15. Crème Rëndfleesch An Muschelen

Dëse Dinner ass sou super datt Dir et direkt aus der Pan iesse wëllt! Et dauert 40 Minutten fir 4 Portioune vun dëser cremeg Rëndfleesch Patty ze maachen.

Alles wat Dir braucht ass e Nuddelschuel, e Pond Rëndfleesch, e gehackte Zwiebel a gehackte Knuewel, 2 Esslöffel Miel an eng hallef Taass Crème. Wéi gewinnt kënnt Dir all Zooss a Säiten derbäisetzen, déi Dir gären hutt, awer och ouni si ass dësen Dinner dat Bescht wat Dir kënnt genéissen! (Ground Beef Meal Prep Ideas)

16. Juicy gesond Rëndfleesch Fleeschbäll

Well dës Fleeschbäll souwuel lecker sinn a ganz séier kachen, ginn ech ëmmer zréck op dëst Rezept wann d'Zäit knapp ass. Net nëmmen dat, awer si kënne souwuel réi a gekacht gefruer ginn!

Fir dës Rëndfleesch Pattien ze maachen, braucht Dir crustless gehackt wäiss Brout, en halleft Glas Waasser, e Pound Rëndfleesch an en anert Schweinefleesch, e Ee, e Knuewel, Olivenueleg a Gewierz. Wann Dir Är Fleeschbäll virbereet hutt, kënnt Dir se mat alles vun Zalot bis Gromperen oder Rais kombinéieren! (Ground Beef Meal Prep Ideas)

17. Gochujang Ground Beef Zalot Coupë

Wärend dës Zalotbecher lecker sinn ouni Gochujang Sauce, si schmaachen besser domat. Si kreéieren ee vun de beschten Iesspreparatiounsrezepter an nëmmen 20 Minutten.

Als éischt musst Dir e puer Gochujang Paste fannen fir dat Bescht aus sengem Aroma ze kréien. Doriwwer eraus brauch een en halleft Kilo Rëndfleesch, Hunneg, Sesamöl, Sojazooss, Muerten a Salatblieder. Et ass recommandéiert d'Salat an zwee-Kompartimenter Behälter ze afréieren fir se vum Rëndfleesch getrennt ze halen. (Ground Beef Meal Prep Ideas)

18. Low Carb Taco Zalot

Huet een gesot Taco Dënschdeg?! Dës Woch sollt Dir probéieren eng gesond Taco Zalot ze maachen anstatt regelméisseg Tacos just fir Kuelenhydrater ze reduzéieren.

Et dauert just 20 Minutten fir d'Zalot ze maachen, Dir braucht Rëndfleesch an all Äre Liiblingsgeméis fir et ze maachen. Vun Avocados bis Tomaten, Zwiebelen, Paprika oder soss eppes - alles schmaacht erstaunlech an dëser erstaunlecher Zalot! (Ground Beef Meal Prep Ideas)

19. Koreanesch Beef Bowl

Eng super Virbereedung fir Frühstück oder Mëttegiessen Optioun Dir kënnt d'ganz Woch iessen. Et dauert 40 Minutten an e puer einfache Schrëtt fir et ze maachen!

Dir braucht e bësse Rais, e puer Eeër an e Knuewelek, zesumme mam Rëndfleesch preparéiert Dir mat Sojazooss, Sesamöl, Olivenueleg, Knuewel an Zwiebel. Dir kënnt souguer Spinat oder en anert Geméis derbäisetzen, wann Dir wëllt wat méi schmaacht an engem Plat vermëschen! (Ground Beef Meal Prep Ideas)

20. Mexikanesch Rëndfleesch An Quinoa Dinner

Déi perfekt Rëndfleesch a Quinoa Enchilada Dinner Optioun fir déi déi net vill Zäit hunn fir den Dinner ze preparéieren. Dir musst ongeféier 40 Minutten verbréngen fir sechs Portioune vun dësem Rezept ze kréien.

Allerdéngs kacht Dir de Quinoa fir d'éischt an dann d'Rëndfleesch mat Zwiebel, Knuewel a Gewierz derbäi. Dir kënnt Enchiladasauce, Tomaten, Bounen, Mais, Pfeffer oder wat soss wat fir Iech funktionnéiert! (Ground Beef Meal Prep Ideas)

21. Gesond Shepherd's Pie Mat Rëndfleesch a Choufleur

Wann Dir eng fräi Stonn an Ärem Zäitplang hutt, sollt Dir dëst Rezept probéieren. Et gëtt kee bessere Paleo-frëndlechen Dinner wéi dëst!

Fir dësen Owesiessen brauch Dir Choufleur, en halleft Kilo Rëndfleesch, Zwiebelen, Muerten, Gromperen, Champignonen, Erbsen, Maisstärke, Tomatenpaste a Gewierzer. Ech recommandéieren fir d'éischt de Choufleur ze maachen an dann de Shepherd's Pie. (Ground Beef Meal Prep Ideas)

22. Gîte rural Kéis Lasagne

Lasagne ai Quattro formaggi - ähnlech wéi Pizza an Nuddelen mat véier Aarte vu Kéis gemaach, ass dëst Lasagne Rezept mat véier Aarte vu Kéis gemaach, e Pound Rëndfleesch, Lasagne Nuddelen, Zwiebel, Knuewel, italienesch Zooss a Gewierz.

Dir kënnt Hüttekéis a Parmesan fir d'Fëllung benotzen, Mozzarella a Puppelcher Schwäizer Kéis fir Lasagne. Dir kënnt mir spéider Merci soen fir dës wonnerbar Kéiseglechkeet! (Ground Beef Meal Prep Ideas)

23. Cornbread dropgesat Ground Beef Chili

Dëst ass e super 2-an-1 Maisbrout a Chili Plat, deen Dir an nëmmen enger Stonn maache kënnt. Dir kënnt et souwuel am Frigo wéi och am Frigo späicheren, an et schmaacht wéi wann et de selwechten Dag gemaach gouf!

Fir de Pefferdeel ze maachen, braucht Dir Rëndfleesch, Zwiebel, Paprika, Olivenueleg, Knuewel, Tomatenzooss a gehackte Tomaten, e puer Bounen, Chili-Pulver, Zocker, Thymian a Salz. Fir Maisbrout kënnt Dir e bësse Mais, Miel, Bakpulver, Botter, Eeër, e bësse Mëllech a Salz benotzen. (Ground Beef Meal Prep Ideas)

24. Puffy Beef Tacos

Mir hunn iwwer d'Taco Zalot geschwat, loosst eis elo zréck op d'Rëndfleesch vun der regulärer Tacos kommen. Et dauert 45 Minutten genuch vun dësen Tacos fir véier Mëttegiessen oder Owesiessen ze maachen.

Fir dës Tacos ze maachen, brauch Dir 8 Tortillas, e bësse Geméisueleg an Olivenueleg, Zwiebelen, e Pound Rëndfleesch, e bësse Paprikapulver, Rëndfleesch, Kéis, a schliisslech Zitroun fir den Taco ze sprëtzen. Dir kënnt méi Gewierz addéieren wann et Äre Goût passt. (Ground Beef Meal Prep Ideas)

25. Mighty Moussaka

Moussaka, eng griichesch Delikatesse, ass ähnlech wéi Lasagne, awer Dir läscht d'Lasagne Nuddelen an addéiere Gromperen oder Aubergine. Dir braucht ongeféier zwou Stonne Fräizäit fir dëst super Mëttegiessen Rezept ze maachen.

Als éischt musst Dir d'Fleeschschicht mat gehackt Fleesch, Knuewel, e puer roude Zwiebelen a Gewierzer maachen. Da preparéiert Dir d'Geméisschicht mat Gromperen, Auberginen, Zwiebelen a Gewierzer. Zum Schluss kënnt Dir eng Zooss mat Botter, Mëllech, Miel, Eegiel a Kéis maachen. (Ground Beef Meal Prep Ideas)

26. Sloppy Joes

Eng einfach Mëttegiessen oder Owesiessen Optioun, sloppy joe schmaacht super an dauert nëmmen 30 Minutten ze maachen. Dir kënnt tëscht fäerdege Donuts entscheeden oder Dir kënnt probéieren vill ze maachen schwaarz Donuts dat beandrockt Är Gäscht.

Wat den Deel tëscht de Bunnen ugeet, kënnt Dir et ganz einfach preparéieren. Alles wat Dir braucht ass Rëndfleesch, Zwiebel, Paprika, Knuewel, Ketchup a Gewierzer. Dir kënnt dëst mat enger Zalot oder all aner Bäilag kombinéieren, deen Dir gär hutt. (Ground Beef Meal Prep Ideas)

27. Gesond asiatesch Zalot Wraps

Dës Salat Wraps si bal wéi eng Zalot mat extra Rëndfleesch abegraff. Et dauert 25 Minutten fir ongeféier 10 Wraps ze preparéieren!

Wat d'Ingredienten ugeet, brauch Dir 1 ¼ Rëndfleesch, Olivenueleg, gehackte Zwiebel, e bësse gehackte Knuewel, gehackte Ingwer, Salatblieder, Sojazooss a Rosinen. Dir kënnt och Topping, Geméis a souguer Kastanien addéieren - alles hänkt vun Äre Goûtvirléiften of! (Ground Beef Meal Prep Ideas)

28. Schwedesch Rëndfleesch Fleeschbäll

Wann Dir Iech frot wat den Ënnerscheed tëscht schwedesche Fleeschbäll a reguläre Fleeschbäll ass, da géif ech soen datt et alles an den Appetit ass - schwedesch Fleeschbäll gi mat e puer Gromperen a Nuddelen oder Nuddelen servéiert. Dëst mécht se déi perfekt Owesiessen fir all Dag a manner wéi 2 Stonnen! (Ground Beef Meal Prep Ideas)

Fir dëst Rezept braucht Dir Rëndfleesch a Schweinefleesch, e puer Zwiebel a Knuewel, Brout, Gewierzer, Botter, Eeër, Mëllech, Macaroni Nuddelen, Miel, Crème, Ueleg a Gewierz. Dir kënnt méi schwedesch Fleeschbäll maachen an esou vill afréieren wéi Dir bis zu 3 Méint späichere kënnt. (Ground Beef Meal Prep Ideas)

29. Mexikanesch Fiesta Schësselcher

Wann Dir no engem séieren Iessen Zalot sicht, deen Dir doheem maache kënnt, sollt Dir d'mexikanesch Fiesta Schossel probéieren. Et ass eng Mëschung vu Faarwen, Aromen, Texturen - attraktiv fir all Sënner!

Fir dës Schësselcher ze maachen, braucht Dir Reis, Rëndfleesch, Tomatenpaste, Bounen, Tomaten, Fritos, Paprika, Kéis, Kokosnossflakken, Zwiebelen, Avocado, Zitrounekeile a Gewierz. Et wäert Iech nëmmen eng Stonn huelen fir dës erstaunlech Fiesta Schossel ze preparéieren! (Ground Beef Meal Prep Ideas)

30. Einfach A Quick Beef Penne

Wann Dir net an der Stëmmung sidd fir Är Kichen ze knacken, dann ass dëst Rezept fir Iech - e Rëndfleesch Nuddelen a manner wéi 30 Minutten an nëmmen enger Bratpfanne gemaach! Kléngt et net gutt?

Fir dëst Rëndfleesch Penne ze preparéieren, braucht Dir e Pound Rëndfleesch, geschnidden Tomaten, net gekachten Penne, Zwiebel a Knuewelpulver, Geméis Bouillon, Kéis, Petersilie a Gewierz. Follegt d'Instruktioune vum Rezept genau an Dir hutt 6 Portioune vun der beschter Penne déi Dir jeemools geschmaacht hutt! (Ground Beef Meal Prep Ideas)

31. Rëndfleesch Acini Di Pepe Zopp

Dëst ass eng ganz berühmt italienesch Zopp déi Dir sou séier wéi méiglech probéieren musst! Gemaach an enger Stonn, et ass Gefrierfrëndlech a super fir d'ganz Famill.

Wat d'Ingredienten ugeet, gehackt Fleesch, gehackte Zwiebelen, Sellerie, Karotten an Tomaten, e puer kleng Nuddelen, Bouillon, Kéis sinn fakultativ an Dir kënnt Gewierzer no Ärer Preferenz derbäi. (Ground Beef Meal Prep Ideas)

32. Keto Frühstück Mat Rëndfleesch

Wann Dir no engem glutenfräien, Mëllechfräien, Low-Carb, Paleo-frëndleche Frühstück sicht, deen Dir benotze kënnt wann Dir d'Keto-Diät befollegt, da wäert Dir dëst Rezept gär hunn! Andeems Dir et a manner Zäit mécht an et afréiert, kënnt Dir Äre Frühstück fir déi nächst Deeg prett hunn!

Fir dëst Rezept brauch Dir en halleft Kilo Rëndfleesch, Keto-Gewierz, Choufleur, gehackte Koriander, 3 Eeër, Waasser an e bësse Ueleg. (Ground Beef Meal Prep Ideas)

33. Südwestlech Beef An Gromper Frittata

An der Südweste Regioun ass dës Frittata eng vun de populäersten Brunchoptiounen. Et dauert 30 Minutte fir ze maachen, ass mat gesondem Geméis gefëllt a kann einfach personaliséiert ginn.

Fir dës Minze Frittata braucht Dir e bësse Rëndfleesch, Gromperen, Zwiebelen, Knuewel, Reis, Tomaten, Mais, Eeër, Kéis, e Jalapeno Peffer, Koriander souwéi Gewierzer wéi Peffer, Paprika. Thymian, cumin etc. Ech sécher Dir wäert et Léift wann Dir et probéiert! (Ground Beef Meal Prep Ideas)

34. Ee Taco Frühstück Muffins

Wann Dir een mat Äre Kachfäegkeeten beandrocke wëllt, fänkt un mat engem Frühstück esou gutt ze maachen wéi dësen - Taco Eeërmuffins sinn net nëmme super fir de Frühstück, awer och fir en ganzen Dag Snack. Et dauert ongeféier 40 Minutten fir se ze preparéieren an ze servéieren. (Ground Beef Meal Prep Ideas)

Fir e Pound Rëndfleesch, sollt Dir 12 Eeër, eng Klacke, e puer Tomaten, e bësse geriwwe Kéis, e gehackte Jalapeno Peffer an e puer Gewierzer benotzen. Dir kënnt Äert Rezept komplett mat enger Zooss aus Sauer Creme, Salsa oder Avocado maachen. (Ground Beef Meal Prep Ideas)

35. Rigatoni Pasta Bake

Rigatoni Nuddelen ass Äre beschte Frënd wann Dir net sou vill Fräizäit hutt. Dir braucht 50 Minutten fir dësen Haaptplat ze maachen, an d'Ingredienten sinn einfach - Rëndfleesch, Zwiebelen, Gewierzer, Knuewel, Tomatenpastazooss, Macaroni a Kéis.

Alles wat Dir maache musst ass alles virbereeden ouni ze kachen. Op dës Manéier kënnt Dir et am Frigo oder am Frigo setzen an et späicheren bis Dir et wëllt kachen. Et ass sou einfach! (Ground Beef Meal Prep Ideas)

36. Rëndfleesch Chili

Chili fir sechs maachen ass net ëmmer einfach, awer dëst Rezept wäert et méi erfreelech maachen wéi jee. Et dauert ongeféier zwou Stonnen fir komplett fäerdeg ze sinn, awer wann et fäerdeg ass, gesitt Dir seng Magie.

Nieft dem Rëndfleesch brauch Dir Tomatenzooss, e puer Gewierzer, e puer Paprika, Pinto a Pinto Bounen, Kéis, Zwiebel, Knuewel an Tortilla Chips. Schlussendlech kënnt Dir Zitrounescheiwen benotzen fir de Chili extra Aroma ze addéieren. Elo ass Äre Peffer prett fir ze servéieren - Bon Appetit! (Ground Beef Meal Prep Ideas)

37. Navajo Taco Schësselcher

Navajo Taco Schësselcher sinn eng super Wiel fir Iessen, wann Dir net an der Stëmmung fir e vollt Iessen sidd, awer eppes séier an einfach wëllt. D'Zalot dauert just 20 Minutten fir ze preparéieren, a kann ech derbäisetzen, datt och d'Iwwerreschter no e puer Deeg am Frigo gutt schmaachen.

Zutaten fir dës Zalot enthalen e bësse Rëndfleesch, Reis, eng grouss Kalk, e bësse Knuewel, Paprika, Olivenueleg, Botter a Waasser. Dir kënnt verschidde Dressings zu dëser Zalot addéieren, awer och ouni si schmaacht et super.

38. wierzegen Rëndfleesch Nuddelen Bowl

Apropos e puer koreanesch an italienesch inspiréiert Rezepter, elo ass et Zäit fir iwwer eng Schossel vun erstaunlech asiateschen Nuddelen ze goen, prett fir an 30 Minutten ze servéieren. Wann et mat Nuddelen gemëscht gëtt, schmaacht Rëndfleesch super!

Fir dëst Rezept ze maachen braucht Dir Rëndfleesch, Zwiebelschnëss, e bësse Waasser, Ramen Nuddelen an eng asiatesch Geméismix. Dir kënnt och e bësse Sauce maachen andeems Dir verschidde Gewierzer a Sesam Somen mëscht. Vertrau mir, Dir wäert net bedaueren dëst erstaunlech Rezept ze maachen! (Ground Beef Meal Prep Ideas)

39. Spaghetti An Rëndfleesch Fleeschbäll All'Amartricana

Mir hu vill Rezepter mat Nuddelen, awer keng vun hinnen ass Spaghetti. Well se mäi Favorit sinn, hunn ech geduecht, ech sollt op d'mannst e Rezept derbäisetzen - hei ass eise wonnerschéinen Iessen mat Spaghetti a Fleeschbäll prett fir an ongeféier eng hallef Stonn ze servéieren.

Fleeschbäll gi mat Rëndfleesch, 2 Eeër, Zwiebelen, Kéis, e bësse gefëmmt Speck a Gewierzer gemaach. Dir braucht och regelméisseg Spaghetti, déi Dir ka kachen, Dir kënnt och Tomaten, Knuewel, Wäisswäin an eng Zooss, déi Dir aus mengem Lieblings maachen kënnt - eng Prise Basil! (Ground Beef Meal Prep Ideas)

40. Hausgemaach Hamburger Helper

Ech muss zouginn datt ech Burger gär hunn, a well ech weess datt se net gutt fir mech sinn, ersetzen se duerch sou eppes wéi dësen hausgemaachten Hamburger Helfer Liewen. Dir kënnt dës Alternativ zu engem Hamburger an enger hallwer Stonn maachen an ass gëeegent fir Mëttegiessen an Owesiessen! (Ground Beef Meal Prep Ideas)

Alles wat Dir braucht fir dëst Rezept ass e Rëndfleesch, Zwiebelen, Karotten, Knuewel, Waasser, e bësse Bouillon, Nuddelen, griichesche Joghurt, an all Är Liiblingswierzungen. Dee beschten Deel iwwer dëst Rezept ass datt et nach besser schmaacht wann Dir et erhëtzt, also mécht et fir déi perfekt Mielpräparatioun! (Ground Beef Meal Prep Ideas)

Dir sidd elo prett fir d'Iessen ze preparéieren mat Rëndfleesch!

Ech hoffen dat war e nëtzleche Schrëtt fir déi bescht Iddien fir Rëndfleesch Virbereedung. Vun Iddien fir Frühstück, Mëttegiessen, Owesiessen, Zaloten an Zoppen, kënnt Dir all vun dëse Rezepter als Deel vun Ärer Ernährung benotzen! (Ground Beef Meal Prep Ideas)

Sot mir Bescheed wann Dir ee vun dëse Rezepter wëllt probéieren oder wann Dir schonn e puer probéiert hutt. Fillt Iech gratis Är Liiblings Ideen ze preparéieren mat mir ze deelen an hëlleft anerer hir Rezeptlëschte méi räich a méi divers ze maachen! (Ground Beef Meal Prep Ideas)

Kuckt w.e.g. de Video hei ënnen:

Vergiesst och net ze pin/dobai a besicht eis Blog fir méi interessant awer originell Informatioun.